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微波极速烤大虾,鲜香爆汁15分钟搞定

1. 食材准备1磅大虾,去壳去肠1/4杯融化的黄油1/4杯柠檬汁1汤匙橄榄油1 茶匙盐1/2 茶匙黑胡椒1/4 杯切碎的欧芹可选:柠檬角、香菜2. 调制酱汁将融化的黄油、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒和欧芹放入碗中搅拌均匀。3. 腌制大虾将大虾放入碗中,加入酱汁。用保鲜膜覆盖,冷藏至少 30 分钟。4. 摆盘将腌制……

微波极速烤大虾,鲜香爆汁15分钟搞定

1. 食材准备

1磅大虾,去壳去肠

1/4杯融化的黄油

1/4杯柠檬汁

1汤匙橄榄油

1 茶匙盐

1/2 茶匙黑胡椒

1/4 杯切碎的欧芹

可选:柠檬角、香菜

2. 调制酱汁

将融化的黄油、柠檬汁、橄榄油、盐、黑胡椒和欧芹放入碗中搅拌均匀。

3. 腌制大虾

将大虾放入碗中,加入酱汁。用保鲜膜覆盖,冷藏至少 30 分钟。

4. 摆盘

将腌制好的大虾均匀地放在微波炉安全盘子上。确保大虾之间有足够的空间,以便均匀受热。

5. 微波炉烹饪

用保鲜膜覆盖盘子,在高火力下微波加热 4-6 分钟,具体时间取决于大虾的大小和数量。每隔 2 分钟检查一次,翻动大虾。

6. 检查熟度

大虾煮熟时,肉质会变白且不透明。用叉子刺入最厚部分,如果肉质不再呈半透明状,则表明已经煮熟。

7. 享用

从微波炉中取出大虾,撒上柠檬角和香菜(可选)。搭配米饭或沙拉即可享用美味鲜嫩的微波炉烤大虾。

微波炉烤大虾烹饪技巧

使用新鲜大虾:新鲜大虾肉质更饱满,口感更好。

不要过度腌制:腌制太久会导致大虾变硬。

用保鲜膜覆盖:这样做可以防止大虾在微波炉中蒸发水分,保持其鲜嫩。

不要过度烹饪:过度烹饪会导致大虾变硬。

均匀摆放:确保大虾之间有足够的空间,以便均匀受热。

根据需要调整时间:烹饪时间根据大虾的大小和数量而异。

立即食用:微波炉烤大虾在烹饪后味道最佳。

微波炉烤大虾口味变化

加入 1/4 杯切碎的培根,增加咸味和酥脆感。

撒上 1/4 杯帕尔马干酪,增加奶味。

添加 1 汤匙切碎的大蒜,增加辛辣味。

撒上 1/4 杯切碎的新鲜罗勒,增加清香味。

淋上 1/4 杯亚洲甜辣酱,增加甜味和香辣味。

微波炉烤大虾的营养价值

微波炉烤大虾富含:

蛋白质:大虾是一种高蛋白食物,有助肌肉生长和修复。

欧米茄-3 脂肪酸:大虾富含欧米茄-3 脂肪酸,对心脏健康有益。

硒:大虾是硒的良好来源,硒是一种重要的抗氧化剂。

维生素 B12:大虾富含维生素 B12,对神经系统健康至关重要。

享受美味鲜嫩的微波炉烤大虾,同时享受其营养益处。

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